Pensare a cose negative e stressanti la sera prima di coricarti ti tiene sveglio per tutta la notte. Probabilmente ci sono poche persone che non hanno vissuto questa situazione sulla propria pelle. Hai avuto una giornata stressante, hai molte cose da fare domani, o pensieri casuali su eventi passati o futuri che non riesci a scacciare prima di dormire. Si possono anche perdere parecchie ore di riposo per questi pensieri negativi persistenti. E’ opinione ben consolidata in psicologia che...
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